不知从什么时候开始，我们身边有很多这样的说法：控制自己的情绪、排除有害的负面情绪、保持愉快，等等。在懵懂的状态下，我很轻率地也尝试了很多种”控制情绪”乃至于”消除情绪”的方法。
后来，我花了很长的时间认识到，这些说法都有失偏颇。从那之后，我开始反操作自己，重新让自己的一部分情绪变得持久而强烈，并且理解到这样做的积极意义。
没错，人应该在某种程度上保持愉快，保持平静，不让负面情绪过度影响到自己的生活，但不意味着这样的情绪环境就“正常”。当然，充斥着愤怒、悲观、悲伤并且被这些情绪压倒的环境也不能说是“正常”。
动画片《头脑总动员（Inside Out）》用很简单的故事讲述过这个道理：小女主角莱利总是被教育要开心，最终，是悲伤作为一种强烈的社交力量，召唤出身边的人的支持，让她和家庭、朋友的联系更加强壮。在这里，悲伤不是“负面”的情绪，正相反，它发挥着“正面”作用。
本文要义：负面情绪并非需要消除的敌人，悲伤与愤怒各有其社交与生存意义，真正的情绪智慧在于读懂信号、以理智回应，而非压制或逃避。
曾有一位作家——没有人把他视为”科幻作家”，多半只觉得他是”童话作家”。在我看来，这位作家所表现出来的想象力，比许多科幻作家更气势如虹。远比电影和小说里的《流浪地球》恢弘，且挥洒自如。
比如下面这两句：
“咱们３０９暗室里居然有能操纵地球的控制室！”
鲁西西觉得好玩极了。
“你别高兴，地球如果离开太阳系，人类可能面临毁灭。”皮皮鲁说。
“这还不好办，把地球再开回去不就行了。”鲁西西不以为然地说。
本文要义：借郑渊洁《309暗室》里孩子驾驶地球的片段，对比《流浪地球》，探讨两种截然不同的世界观：一种依赖精英决策，一种相信普通人的善良与执着。
学校里曾经讲”不以物喜，不以己悲”，标准答案是”不因外物的好坏和自己的得失而或喜或悲”。
现代人来看这个答案，有一个一目了然的明显缺陷，这就是过于功利。它直接把人的情绪和好坏得失绑定在一起，但这也许是很多人可以直接理解和接受的答案。
我觉得，应该把”好坏、得失”从这个答案里去掉，才能更接近这两句话本来的含义。也就是变成：
本文要义：剥去标准答案的功利外壳，重新诠释这句古语的现代意义：既不让外物绑架内心，也不以内心扭曲外物的本来面目，本质上是一种科学态度。
我听说，白蛇传原著是一个非常传统的妖怪故事，讲述真蛇妖慑人心魂的害人故事。经过唐代传奇、宋元戏曲、清代志怪小说，才逐渐成为一个千回百转的爱情故事，撕碎的是人心，坚守的，也是人心。
本文要义：从白素贞到孙悟空，作者探究这些”孤身一人对抗整个世界”的神话人物之所以千年流传，是因为它们映照出每个普通人为小小心愿而被迫战斗的孤独处境与不熄希望。
题图来自 Unsplash Ravi Roshan
最近时时刻刻想起“生命力”这个词。或者用另外一个词来形容，叫做“资源力”。在这个角度下，“生命力”=“资源力”。
本文要义：生命力即资源力——能脱离个人持续投入而自行运转的东西；形成它的前提是不借用他人的核心力量，必须亲自走完从 A 到 B 之间的每一步。
一个良好习惯形成以后，似乎很容易以这个习惯作为一个点，扩展开去，形成一系列的点。点之间相互呼应，看上去也许会是一条线。
从去年开始射箭，以及上一篇里提到的钢笔字，今年我还有一个新的习惯，不知不觉也坚持了半年，这就是每周六早晨七点半的慢跑，从起点到终点大约七公里。
说到跑步，想岔开说一下我和跑步之间的个人纠葛。
进了学校，我就发现，或者一直被灌输这样一些理念：体育没用，读书才有用。你体能不行，体育不行，运动不行，跑步不行…。
我个人的记忆里（并不代表其他人，只算个例），我的体能总不行。为什么呢？因为我总是气喘呼呼地跑完达标所要求的800米或者1600米——操场跑道两圈或者四圈距离。每次跑完，感觉肺已炸裂，呼吸道像被刀割。这个结果是，我一直到大学毕业参加工作，跑步最远距离也就是1600米。多一米都没有。因为每一次尝试都是一种痛苦折磨。
本文要义：半年七公里晨跑让作者领悟到”步步如一”的禅意——不是讲励志鸡汤，而是一种严谨的效率逻辑：只有保持初心完成当下这一步，才能跑到下一步。
从去年上手尝试，到现在的对比图
转眼之间，练习反曲弓接近一年。多少还是有进步。
一年之间，并不是每天都练习，也陆续有最长一次三个月的中断。但这是我有生以来，凭借自己坚持训练最久的一次，学到了很多很多以前从未接触到的体验和感觉——这些和射箭的基本技术无关。
一时之间不知从何说起，不如就说感受最深的两点。
第一点是关于正负反馈循环。
这一点也可以归纳为”自学者的困境”。
本文要义：以射箭和钢笔字的亲身训练为例，揭示自学者的核心困境在于缺乏精确的正负反馈，进而引申出一个关于”暗知识”与元学习的重要洞见：纸上的知识永远无法替代持续实践中积累的真实感受。
随着微信里社交产品的日益发展，我们越来越多地使用”场景”来代替”产品”这个词。
我们不再说：”定义产品”，而是说：”发现场景”。我们也不再说：”优化功能”，而是说：”契合场景”。我们不再说：”以用户为中心的设计”或者”以体验为中心的设计”，因为它们过于抽象。相反，我们说：”如何提高场景的体验”？在这个描述里，场景本身就代表了用户，不仅是一个用户，而且可能是多个用户，一堆用户，海量的用户。不仅仅是用户，而是包括了传统的产品和功能，和场景本身绑定在一起，形成一个无缝的整体。
从这个角度来说，至少在微信社交产品的领域里，场景就是产品——伴随着微信持续推进，不断将网页转换为微信小程序，这个趋势将越来越明显。
本文要义：在微信生态中，”场景即产品”的趋势催生出一种新角色——“对话经理”，他需要同时精通产品逻辑与社交对话，将服务无缝融入用户的每一次对话场景。
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（昨天因为微信后台操作的原因手抖给删了，乘晚上重发……请见谅……）
世上鸡汤茫茫，像我这种智商有障碍的人，经常会被鸡汤一口闷过气。
比如前段时间，这个句式就让我迷茫了一会儿：
选择最难走的那条路。
本文要义：”选择最难的路”这句流行鸡汤偷换了概念——作者指出”难”的真正反义词不是”简单”而是”错误”，真正值得追求的是找到并走上那条正确的路。
（配图：这是箭手 Frank Lu，不是我。）
明明是很简单的道理，不知道为什么，现在才有点了解。年轻时老师嚼碎了舌头，那时却总是不懂。比如，”眼高手低”，”好高骛远”。也许那时就是一个心气儿地年轻，心里存着是书里看来的梦想星海，浩瀚宇宙。对现实世界的了解，却如此地少。
还是说说射箭。
举弓，靠位，瞄准，撒放。细节不算多，也不算少，难得是所有细节组合在一起，变得像钟表一样精确。这不是我想在这里聊的，因为我自己也是新手。
本文要义：射箭教会的第一课是：瞄在哪里并不重要，箭落在哪里才是真相——这是关于正视自己实际水平、从真实位置出发的一堂课。